Hvad er stress

Stress er en tilstand eller en mekanisme kroppen benytter sig af i bestemte situationer.

Ofte når man spørger, hvad er stress eller man spørger en person, har du stress, så får man et svar retur som beskriver årsagerne til stress og ikke hvad stress egentlig er.

Stress er en helt normal og almindelig funktion, vores geniale krop benytter sig af, når bestemte situantioner indtræffer. Det er fx. rigtig godt at kunne løbe når nogen er efter én, det er også godt at kunne få bare lidt flere kræfter ud i armene når noget skal løftes osv. Men en  anstrængt situation bør efterfølges af hvile/ro/afslapning.

Nogle mennesker går rundt i troen om, at de ikke kan blive stressede, men det kan alle, det kræver simpelthen en hormonel defekt for ikke at kunne blive ramt af stress.

Stress handler helt kort og meget forenklet om vores kamp/flugt system (sympatiskesystem) og om vores ro/hvile system (parsympatiskesystem).

Når der ubalance mellem disse systemer, så er det vi oplever at mistrives, det kan give både fordøjelsesproblemer, søvn problemer, adfærdsproblemer, dårlig hukommelse, humørsvingninger, hovedpiner osv. listen er lang og de forskellige symtomer knytter sig til de forskellige faser stressen kan være i.

Har denne ubalance stået på længe nok, så kan det i væreste fald ende dramatisk, men heldigvis i langt de fleste situationer kommer det ikke så langt, fordi der bliver taget hånd om det enkelte menneske inden.

Der findes mange fantastiske og rigtig gode bøger der beskriver faserne, i hvordan vi udvikler denne her "kroniske" stress eller om der er tale om en kortvarig og akut stress.

Lad mig slutte med at sige, hjælpen er nær og benyt dig af den, for uden den tager det for lang tid at finde balancen og genfinde trivslen, når man har stress og gerne vil ud af den.