Stresscoaching

Om du er fra et firma og har ønske om at formidle individuelle stress-forløb for medarbejderne eller om du er her af private årsager, er du mere end velkommen til at kontakte mig.

Jeg benytter udelukkende anerkendte metoder og værktøjer hentet fra teorien om stresscoaching.

Et typisk individuelt stresscoach forløb vil altid starte med en samtale, enten pr. telefon eller med vi mødes, og bliver enige om forløbet.

Coaching forløbet varer i ca 8 til 10 sessioner, dvs. 8-10 gange coaching.  1. gang vil vare 1 ½ time og derfra vil hver session vare 1 time.

Første session:

Her vil vi få afdækket din situation og få talt om symptomer, hvad stress er for en størrelse og hvad den gør ved dig.

Fra anden session til ca midtvejs i  sessionerne:

Vil primært handle om at kigge ind i stress mønstre,  trivsel og balance.

Fra midtvejs til den sidste session i stress-forløbet:

Her vil det primært handle om sikring af fremtiden, lægge en plan for hvordan nye gode mønstre og vaner holdes fast i.

Slutteligt vil jeg ydermere sikre det bliver afklaret, hvorvidt der er behov for opfølgning fremadrettet.