Mindfulness tilbydes som en del af mine coachingforløb eller som en enkeltstående sceance som kan hjælpe dig til at finde ro, fokus og nærvær i din hverdag.
At være tilstede i dit eget liv, lige i dette øjeblik, på en måde, hvor du er venlig mod dig selv.
Du vil være opmærksom på nuet og jeg guider dig i at fokuserer på oplevelser uden at dømme dem.
Tenkikken hjælper til at reducere stress og angst ved at øge din bevisthed på din krop og tanker.
Mindfulness øvelsen forventes at foregå således:
